Gruppenstunden
In den WindYoga-Gruppenstunden erwartet dich eine Yogapraxis, die dich sanft in Bewegung bringt, deinen Körper stärkt und deine innere Balance fördert.
Der Fokus liegt auf gesunder Ausrichtung, bewusster Bewegung, einer fein geschulten Körperwahrnehmung und gezielten Atemtechniken.
Dabei fließen Elemente aus der Yogatherapie ebenso wie gezielte Atemtechniken mit ein. Du lernst, achtsam mit dir umzugehen, effektiv zu kräftigen, zu mobilisieren und dich zu regenerieren – in deinem eigenen Tempo.
Gemeinsam üben – verbindend. stärkend. gesunheitsorientiert.
Gemeinsam üben – verbindend. stärkend. gesunheitsorientiert.
Präventionskurs
-krankenkassenzertifiziert-
Hatha Yoga –
achtsam & gesundheitsorierntiert üben
Jeweils 8 Termine à 75 Minuten
Montags, 19.15 – 20.30 Uhr
Rosenweg 5, Westerland
Hatha Yoga –
achtsam & gesundheitsorierntiert üben
Jeweils 8 Termine à 75 Minuten
Montags, 19.15 – 20.30 Uhr
Rosenweg 5, Westerland
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen – mit einer sanften, gesundheitsorientierten Praxis, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen anspricht
Jede Stunde widmet sich einem Schwerpunktthema und lädt dich ein, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance zu fördern. Durch bewusste Bewegung, Atemübungen und Entspannungstechniken lernst du, Stress abzubauen und Gelassenheit zu entwickeln.
Ein wichtiges Anliegen des Kurses ist, dass du Yoga an deine individuellen Bedürfnisse anpasst und eine Praxis findest, die zu dir passt – im Kurs und in deinem Alltag. Kleine Impulse helfen dir, einzelne Übungen oder kurze Sequenzen auch außerhalb der Matte zu nutzen.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach dem Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr – erkundige dich am besten vorab bei deiner Kasse.
Ablauf für die Kostenerstattung:
