Individualstunden

In der Einzelbegleitung stehst du im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die speziell auf deine Bedürfnisse, deinen Körper und deine Lebenssituation abgestimmt ist.

WindYoga steht für einen achtsamen, therapeutisch geprägten Yogaweg, der den Menschen ganzheitlich betrachtet.
Dabei fließen mein Wissen als Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Yogatherapie und meine Erfahrung als Apothekerin im Bereich Prävention und Gesundheitsförderung gleichermaßen ein.

Buche hier deine individuelle Begleitung

„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen
und sozialen Wohlbefindens und nicht bloß das Fehlen von Krankheit
und Gebrechen.“

(Definition der World Health Organisation für Gesundheit )

Dieses Zitat bildet die Grundlage meiner Arbeit in den Individualstunden:

Ziel ist es, dein inneres Gleichgewicht – deine ganz eigene Form von Balance – wiederherzustellen oder zu stärken.
Dabei wird nicht nur der Körper angesprochen, sondern auch der Geist und dein emotionales Wohlbefinden.

Die Prinzipien des yogatherapeutischen Ansatzes sind :

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Symptome, die Leid verursachen zu reduzieren oder den Umgang mit diesen zu lernen

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Prävention von Krankheiten in das Leben zu integrieren

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die Funktionsfähigkeit im Alltag zu verbessern

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den Weg in Richtung Gesundheit und Zufriedenheit zu lenken

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ungesunde Gegebenheiten zu erkennen und zu verändern

Ganz bei dir – individuell. achtsam. gesundheitsorientiert.

Deine individuelle Begleitung

Du erhältst vorab einen Fragebogen, damit ich deine Ausgangslage und Zielsetzung gut verstehen kann.
In einem persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen und klären alles Weitere.
Wir nehmen uns eine Stunde Zeit, um dein persönliche Yoga-Programm zu entwickeln – ganz in deinem Tempo.
Wenn du möchtest, treffen wir uns nach einigen Wochen noch einmal (auch per Videocall), um gemeinsam zu schauen, was sich verändert hat und ob deine Praxis angepasst werden darf.

Ob bei dir zu Hause oder im Yogaraum – du stehst im Mittelpunkt.
Es geht nicht um Perfektion, sondern um Verbindung.
Mit dir selbst. Mit deinem Atem. Mit dem, was dir guttut.